Fröknäcke - det är gott det!

Nu är det allt dags för lite utvärdering av nollningen. Ni som hängt här inne ett tag vet att jag testade nollning för att se om jag fick igång förbränningen. Ja, det hände en del på 8 dar, närmare sagt 2,1 kg.  Körde nollning två dar till och då vägde jag helt plötsligt några hundra gram mer. Så är det liksom i kroppen har jag förstått! Det går upp och ner!

Men en sak vet jag. 8 dar med nollning räckte för mig. Sen blev jag sjukt desperat, drömde om ost och alla sorters goda maträtter. Så nu är det vanlig lchf med högst 20 gram kolhydrater /dygn som gäller!

En positiv vinst är att jag nu vet hur mycket protein + fett jag behöver ha på tallriken för att bli mätt. sallad som jag älskar ska få finnas med, men får inte ta för sig för mycket!!

Här har bakats fröknäcke + bröd, det var några av de saker som jag bara kände att jag måste äta.

har inte på något sätt överätit, utan har disciplinerat mig och bara ätit en macka till frukost + ett 

frö knäcke ihop med maten på kvällen.Resten av knäckisarna sparar jag till nästa vecka då vi firar att jag blir 36 år..4 år till 40 ha ha ha!!

Receptet hittade jag här, men jag modifierade det lite..

Ha nu en trevlig kväll. Här blir det oxfilé, rödvinssås och ugnsbakade grönsaker!