Hej hopp mina lchf friends! Jag har startat upp veckan med Periodisk fast. Kunde inte låta bli! Jag är lite grann otålig när det gäller att gå ner i vikt.
Eftersom jag knappt är hungrig på morgonen, så kände jag att periodisk fast nog skulle vara min grej. Jag tränar ju alltid varje dag, så det enda jag har gjort är att flytta träningen till 12 tiden mitt på dan och skippa frukosten som bestod av ett ägg och en lchfmacka!
Jag vägde mig förra torsdagen och har sedan dess gått ner 1,2 kilo. Det känns bra. Med tanke på att jag under senaste månaden bara gått ner 400 gram, men iofs minskat 4 cm över magen!
jag satsar på periodiskfasta mån - fre och äter då lunch vid 12-13 tiden efter träning och middag vid 18-19 tiden. Det funkar kanon. Mår kanon och har lika mycket energi som innan. Fortfarande inga blodsocker fall, bara lite kurr i magen så där vid 10-11 tiden innan träning, men absolut inte orkeslös, snarare fylld av massa energi. Jag skriver ju texter i stort sätt varje dag och min hjärna är skarp, inte slö av att inte ha fått mat!!
Här kan man läsa om periodisk fasta
Jag längtar till den dagen jag har kommit under 80 kilo.
Började ju på en vikt på 90,5 kilo i Januari. Väger nu 82,6!
Ha en fin helg/Anna!
