fredag 1 juni 2012

Periodisk fasta..


Hej hopp mina lchf friends! Jag har startat upp veckan med Periodisk fast. Kunde inte låta bli! Jag är lite grann otålig när det gäller att gå ner i vikt.
Eftersom jag knappt är hungrig på morgonen, så kände jag att periodisk fast nog skulle vara min grej. Jag tränar ju alltid varje dag, så det enda jag har gjort är att flytta träningen till 12 tiden mitt på dan och skippa frukosten som bestod av ett ägg och en lchfmacka!

Jag vägde mig förra torsdagen och har sedan dess gått ner 1,2 kilo. Det känns bra. Med tanke på att jag under senaste månaden bara gått ner 400 gram, men iofs minskat 4 cm över magen!
jag satsar på periodiskfasta mån - fre och äter då lunch vid 12-13 tiden efter träning och middag vid 18-19 tiden. Det funkar kanon. Mår kanon och har lika mycket energi som innan. Fortfarande inga blodsocker fall, bara lite kurr i magen så där vid 10-11 tiden innan träning, men absolut inte orkeslös, snarare fylld av massa energi. Jag skriver ju texter i stort sätt varje dag och min hjärna är skarp, inte slö av att inte ha fått mat!!

Här kan man läsa om periodisk fasta

Jag längtar till den dagen jag har kommit under 80 kilo.
Började ju på en vikt på 90,5 kilo i Januari. Väger nu 82,6!

Ha en fin helg/Anna!

12 kommentarer:

  1. Jag köt också PF och det passar mig bra! Den enda "lilla" fusk som jag gör är att jag har lita kokosfett i kaffe på morgonen när jag vet att jag har en intensiv arb.dag... Och så massor med vatten! Samma här, för mig räcker det med två måltider! :)
    Ha en toppen fredag!
    Kram
    //Lana

    SvaraRadera
  2. Ett citat: Min kropp är alltså inte trygg! Jag vill liksom ha ett möte med mig själv, där jag förklarar tydligt att lilla kroppen inte behöver vara orolig! Fast i nästa andetag tänker jag! Äh, jag kör en svältkur!ha ha ha!! Lite kalorier mycket träning! Eller not! De dagarna är helt klart förbi !

    SvaraRadera
    Svar
    1. Om du syftar på att jag kör en svält kur är du fel ute!
      Jag ber dig lämna mig ifred!
      Lite märkligt att du inte ens kan stå för vem du är här!
      Vill ej ha dina åsikter! Sorry!

      /Anna

      Radera
    2. Ledsen, trampade tydligen på en öm tå. Känner mig sårad över ditt svar. Vet tyvärr inte hur man "står för vem man är" här när jag inte har en blogg. Jag har inget av de alternativ som man ska klicka i här nedan. Därför fick jag ta anonym. Det var heller ingen åsikt jag skrev, bara ett citat från dig som du säkert kände igen. Jag har inte heller skrivit något som ger dig anledning att bli så upprörd. Jag följer din och många andra bloggar för det är väl därför du skriver? För att läsas? Själv har jag gått ner 30 kg och gjort min viktresa med allt det innebär. Trodde du var öppen för feedback eftersom du har en blogg. Annars kan man ju lika gärna skriva dagbok. Trist att du ska reagera så.

      Radera
    3. Välkommen in hit!
      Hej! Anna heter jag. Jag har startat den här bloggen för jag behöver ett bollplank för alla mina känslor som snurrar runt i kroppen. Började äta LCHF den 2 feb 2012! Mår kanon och hoppas på viktnedgång.Här på bloggen kan du hänga med på min resa.

      Kanske du kan göra ett tillägg här om att du bara vill ha beröm? Så att att inte fler missförstår dig som jag tydligen gjort. Eller om det är du som missförstått mig.

      Radera
    4. Borde nog vara öppen med att jag har ett handikapp som kallas Aspergers syndrom. Det är alltid så jobbigt för mig när detta händer men hoppas du förstår.

      Citat: Det medför nedsättningar i förmågan till socialt samspel/social kommunikation. Personer med Aspergers syndrom kan uppvisa ett annorlunda beteende. De blir därför ofta missförstådda och kan uppfattas som ohyfsade, ouppfostrade eller blyga.

      Radera
  3. Hej!
    Jag vet inte vem du är ! Det är bara det att jag har
    Haft en dialog med en person och vi tyckte inte samma!
    Jag drog ev förhastade slutsatser när jag tänkte
    Att du var den personen ! Det kanske du inte är, jag vet ju inte, eftersom
    Ingen av er har lämnat ett namn som signatur!
    Jag kände mig påhoppad av din kommentar!

    Det inlägget jag skrev om att svälta sig!!är allt en
    Annan slags svält! Nämligen att äta så lite kalorier
    Som möjligt och träna massor! Och det vill jag inte igen!
    Periodisk fasta är absolut inte jämförbart!

    Ang de du skriver om att bloggen är mitt bollplank! Ja det är
    Just var det är! Mitt bollblank! Jag skriver bara
    Uppbyggliga saker på andras bloggar!
    Jag kände mig på hoppad av dig! Gillar du inte
    Mina inlägg och hur jag är öppen med min resa
    Så tror jag det är bättre att du läser någon annans blogg!
    Mvh Anna

    SvaraRadera
  4. Hej!
    Jag känner väl till Aspergers syndrom!
    En av mina bröder har det! Min ena son ska utredas för det!
    Jag kan ha missförstått dig!
    Tror det hade varit bättre om du frågat mig
    Vad det är för skillnad på att göra periodisk fasta
    Och svälta sig!
    Öppen för den dialogen!
    Jag börjar gärna om vår dialog om du vill!
    Mvh Anna

    SvaraRadera
  5. Får fundera på det, känner mig så illa till mods.

    SvaraRadera
  6. Hej!
    Du är välkommenn att fortsätta dialogen om du vill!
    Men jag tror att det är bra att du tar med dig det här som en tanke:
    Ställ frågor!
    Då blir det inga missförstånd och man känner
    Sig inte påhoppad!
    Jag ber om ursäkt för mitt bestämda sätt i första inlägget!
    Nu när du förklarat att du har Asperger så förstår
    Jag varför du skev som du gjorde!
    Mvh Anna

    SvaraRadera
  7. Hej!! Spännande att höra hur det går denna veckan!! Jag har börjat " tänka" lchf och det ger resultar. Har slarvat lite de sista veckorna , men skall bättra mig igen! Fick barn för tre månader sedan och nu vill jag bli av med kiöona!! Kram

    SvaraRadera
  8. Läser för första ggn om periodisk fasta o inser att jag utan o veta det lör just det! Äter vid 12 på jobbet o så vid 16-18...lite olika från dag till dag. Klart!
    mår hur bra som helst så jag fortsetter m det c",)
    Klem Anna

    SvaraRadera