måndag 27 augusti 2012

Under 80kg

79,8 kg...
Tjoho, tjoho! Jag har nått mitt andra delmål!

Start: 90,5 kg
Första delmålet var 85 kg
Andra delmålet var 80 kg
Tredje delmålet är 75 kg
Fjärde delmålet är 70 kg

Har alltså gått ner 10,7 kg på 7 månader!

Det är helt fantastiskt det här! Att bara äta, inte spjäka sig eller gå och längta efter saker man inte får äta. Mätt och belåten hela tiden.

Inga mer blodsocker fall!
Jag känner mig väldigt tillfreds!

Det enda som krävs för att gå ner i vikt, är att man satsar 100 % och är målmedveten! 

Visst kan man göra undantag med kosten, men man måste vara vaksam och se vad det leder till. 
Gör man undantag då och då och klarar av att endå hålla fast vid LCHF kosten så funkar det, men får man massa begär och faller tillbaka i gamla vanor, så tycker jag man ska käka ganska så strikt!

Men det viktigaste av allt, om man faller, se till att komma tillbaka på banan igen.
 Ge inte upp, det är inte kört för att man misslyckas! Sätt fart igen med LCHF kosten, bara för att du är värd det! Sluta att måndagsbanta, eller att säga. 
Nu åt jag ju en bulle då är allt förstört , 
då kan jag lika väl äta mer bullar 
och godis när jag endå håller på!

Hur som helst för mig funkar LCHF kanon bra! Visst hade jag gärna gått ner jätte fort i vikt, men jag har fått lära mig släppa kontrollen
 och lita på min kropp. 
Det är en nyttig erfarenhet som skapar ett avslappnat ätbeteende och härliga dagar!

Hur jag äter?
Jag äter rätt så strikt. Inga mjöl, stärkelse produkter. Försöker ha en bra "gräddätar" balans !
Ibland på stora kalas, väljer jag att smaka på efterrätterna. Hoppar sås som jag inte vet vad de innehåller!

Äter jag på restaurang, "modellerar"
 jag om i menyn!

Nu ska jag till Turkiet och äta go mat, tänker mig en semester då jag ska hålla mig så gott det går till LCHF. Det enda jag tänker ta lite mer än vad man kanske ska för viktnedgång, är goda drycker som rödvin mm.
 Det har ju funkat i sommar så det funkar ju nu med..

Ha det så gott/Anna!
 

13 kommentarer:

  1. Grattis! Jag tycker också att det är kanon med LCHF! Efter ett helt liv med jojobantande känns det som om man bara kan strunta i alltihop och låta kroppen bli trygg i det här. Jag har gått ner 15 kg sen i februari, utan att vara stenhård hela tiden. När jag fuskar lite går det ofta bättre sedan :) Märkligt... Unna dig semester du och ät och drick det du känner för. Jag gjorde det på Mallorca, gick upp ett halvkilo och sedan ner 1,5 efter en vecka hemma! Kesoplättar regerar! Kram, Tina

    SvaraRadera
    Svar
    1. Härligt!
      Ja jag är nöjd med min viktnedgång. Visst önskar man att man hade gått ner det dubbla, men alla har vi olika kroppar och förutsättningar att gå ner i vikt.Det har jag äntligen fattat nu, och är därför nöjd. Man ska inte jämföra sig med andra, det skapar bar aångest och en längtan efter att spjäka sig.
      Om jag ångrar nollning eller periodiskfasta, NIX! det är på de erfarenheterna jag lärt mig att slappna av!Och se vad min kropp tål och gillar!
      Det viktiga är som jag skriver att jag har slappnat av och litar på min kropp och lämnar den i fred.
      Ha det gott/Anna

      Radera
  2. Marja - Baka Sockerfritt27 augusti 2012 11:02

    Vilket underbart inlägg! Stort grattis och hoppas du får en underbar semester i Turkiet :)

    SvaraRadera
  3. Hej Anna!
    Å, vad roligt satt få veta lite hur det gått.
    Jag har undrat många gånger sedan du var här, det måste nog vara 7 månader sedan ,och du hade nog precis börjat.
    Stort grattis till dej.jag är ju fortfarande en funderare, stora sonen har ätit lchf några dagar nu , har börjat för sina hudproblem, och han äter ju ofta här, så jag måste nog börja förändra här.
    En förändring jag har gjort är att börja löpträna.Har aldrig sprungit förr, och trodde aldrig att jag skulle det, men jag gillar det mycket.
    Ha det så jättebra i Turkiet(mitt favvosemesterland:)
    Kram Anette

    SvaraRadera
  4. Tack vännen! Jag kan verkligen rekomendera lchf!
    Kram Anna

    SvaraRadera
  5. Vad härligt! Det är en så underbar känsla!

    SvaraRadera
  6. Så himla skönt att det är fler än jag som går ner långsamt. Trivs så bra med denna livsstilen. Jag brukar nicka instämmande om det du skriver. Tack för dina tips och råd, det är guld värt. Grattis jag förstår att du känner dig nöjd!
    Kram Nette

    SvaraRadera
  7. Grattis med super vektnedgang, og god tur til Tyrkia. Jeg kom derfra i dag- har vært 3 uker nær Alanya, spist og drukket godt, men strengt. Spent på vekten i morgen. God tur :)

    SvaraRadera
  8. Grattis!
    Se till o ha en go semester :)

    SvaraRadera
  9. Vad härligt att du nått ett delmål!
    (Även om vågen och siffrorna inte säger allt!)
    Du har ju dessutom fått en massa bra följdeffekter!
    Heja!

    SvaraRadera
  10. Precis hemkommen från en vecka på Mallorca där det gick hur bra som helst att undvika gluten, socker, alkohol (dricker inte annars heller)och mejeri... Första gången i mitt liv jag har gått ner i vikt på en utlandssemester!!!

    SvaraRadera
  11. Och grattis till din viktminskning!

    SvaraRadera