Under 80kg

79,8 kg...

Tjoho, tjoho! Jag har nått mitt andra delmål!

Start: 90,5 kg
Första delmålet var 85 kg

Andra delmålet var 80 kg

Tredje delmålet är 75 kg

Fjärde delmålet är 70 kg

Har alltså gått ner 10,7 kg på 7 månader!

Det är helt fantastiskt det här! Att bara äta, inte spjäka sig eller gå och längta efter saker man inte får äta. Mätt och belåten hela tiden.

Inga mer blodsocker fall!

Jag känner mig väldigt tillfreds!

Det enda som krävs för att gå ner i vikt, är att man satsar 100 % och är målmedveten! 

Visst kan man göra undantag med kosten, men man måste vara vaksam och se vad det leder till. 

Gör man undantag då och då och klarar av att endå hålla fast vid LCHF kosten så funkar det, men får man massa begär och faller tillbaka i gamla vanor, så tycker jag man ska käka ganska så strikt!

Men det viktigaste av allt, om man faller, se till att komma tillbaka på banan igen.

 Ge inte upp, det är inte kört för att man misslyckas! Sätt fart igen med LCHF kosten, bara för att du är värd det! Sluta att måndagsbanta, eller att säga. 
Nu åt jag ju en bulle då är allt förstört , 
då kan jag lika väl äta mer bullar 
och godis när jag endå håller på!

Hur som helst för mig funkar LCHF kanon bra! Visst hade jag gärna gått ner jätte fort i vikt, men jag har fått lära mig släppa kontrollen
 och lita på min kropp. 
Det är en nyttig erfarenhet som skapar ett avslappnat ätbeteende och härliga dagar!

Hur jag äter?

Jag äter rätt så strikt. Inga mjöl, stärkelse produkter. Försöker ha en bra "gräddätar" balans !

Ibland på stora kalas, väljer jag att smaka på efterrätterna. Hoppar sås som jag inte vet vad de innehåller!

Äter jag på restaurang, "modellerar"

 jag om i menyn!

Nu ska jag till Turkiet och äta go mat, tänker mig en semester då jag ska hålla mig så gott det går till LCHF. Det enda jag tänker ta lite mer än vad man kanske ska för viktnedgång, är goda drycker som rödvin mm.

 Det har ju funkat i sommar så det funkar ju nu med..

Ha det så gott/Anna!